{"id":25246,"date":"2020-11-04T12:29:34","date_gmt":"2020-11-04T18:29:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uaa.mx\/portal\/?post_type=gaceta_uaa&p=25246"},"modified":"2020-11-04T12:35:18","modified_gmt":"2020-11-04T18:35:18","slug":"importante-el-cuidado-de-las-emociones-para-contrarrestar-las-adicciones","status":"publish","type":"gaceta_uaa","link":"https:\/\/www.uaa.mx\/portal\/gaceta_uaa\/importante-el-cuidado-de-las-emociones-para-contrarrestar-las-adicciones\/","title":{"rendered":"Importante el cuidado de las emociones para contrarrestar el consumo de alcohol y otras sustancias adictivas"},"content":{"rendered":"

El estr\u00e9s, el miedo al contagio, la ansiedad o el juego de varios roles a la vez que se pueden generar por el aislamiento social, pueden detonar en patrones de consumo de sustancias adictivas. Por la experiencia de otros pa\u00edses y las llamadas registradas en las l\u00edneas de ayuda que se han abierto en M\u00e9xico para atender y orientar a la poblaci\u00f3n, se concluye un incremento en el consumo de alcohol y las drogas.\u00a0<\/span><\/p>\n

Al respecto, la doctora Kalina Isela Mart\u00ednez Mart\u00ednez, profesora e investigadora del Departamento de Psicolog\u00eda, mencion\u00f3 que al cabo de siete meses de confinamiento y las posibles afecciones que la pandemia ha provocado en cada individuo, se espera un aumento importante que a\u00fan no se puede definir con exactitud, ya que la pandemia no ha terminado y ha sido una situaci\u00f3n cambiante y diversa en cada estado; por ejemplo, Yucat\u00e1n se ha mantenido con una ley seca, pero han muerto personas a causa del alcohol adulterado. En este sentido, la acad\u00e9mica dijo que no hay contundencia sobre cu\u00e1l es la mejor estrategia en cuanto a salud p\u00fablica.\u00a0<\/span><\/p>\n

A\u00a0 nivel internacional, en pa\u00edses como China, Italia o Espa\u00f1a, que ya atravesaron un periodo riguroso de encierro, se ha triplicado la ingesta de bebidas alcoh\u00f3licas; mientras que el consumo de drogas, como la metanfetamina, tuvo un decremento que se puede atribuir al cierre de las fronteras. Cualquier dato o estudio, no revela hasta el momento informaci\u00f3n definitiva pues cada pa\u00eds tiene condiciones y pol\u00edticas diferentes, aunque s\u00ed\u00a0 se ha visto que entre m\u00e1s riguroso es el confinamiento, mayor es el consumo de alcohol.\u00a0<\/span><\/p>\n

En M\u00e9xico, existen muchas l\u00edneas de ayuda para atender las problem\u00e1ticas relacionadas con el impacto de la pandemia, que han permitido identificar el incremento de la violencia hacia las mujeres y relaciones conflictivas con la pareja derivadas del consumo de drogas dentro de la casa.\u00a0<\/span><\/p>\n

\n

Es importante recordar a la poblaci\u00f3n que el consumo de sustancias adictivas nubla la raz\u00f3n y, por ende, perjudica el autocuidado. Adem\u00e1s, aquellas sustancias que se inhalan, como el tabaco o la marihuana, aumentan la vulnerabilidad para contagiarse de covid-19.<\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n

En este sentido, la doctora Kalina Isela Mart\u00ednez Mart\u00ednez expuso que cuando las personas tienen un malestar emocional es com\u00fan que le hagan frente mediante el consumo de alcohol. Entre m\u00e1s grande es ese malestar, mayor ser\u00e1 la ingesta de bebidas alcoh\u00f3licas\u00a0 u otras drogas, que muy probablemente puede concluir en adicci\u00f3n.<\/span><\/p>\n

Por ello, se recomienda definir rutinas que permitan desarrollar las actividades laborales o de estudio, as\u00ed como tener opciones de recreaci\u00f3n que contrarresten el nivel emocional de miedo o ansiedad, tristeza o enojo, o un estado generalizado de incertidumbre. Estas opciones de autocuidado que, junto con la activaci\u00f3n f\u00edsica, dormir lo suficiente y las interacciones positivas con otras personas dentro y fuera de nuestra casa, representan una manera de alejarse o salir de esos estados de malestar emocional.\u00a0<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

 <\/p>\n

En caso de que un estado emocional negativo perdure, es indispensable buscar ayuda psicol\u00f3gica. Por ello la investigadora coment\u00f3 que a pesar de la amplia oferta de l\u00edneas telef\u00f3nicas de ayuda, una llamada no resolver\u00e1 el problema. Se trata de un primer paso al que se le debe dar continuidad, pues entre mayor sea la problem\u00e1tica m\u00e1s dif\u00edcil ser\u00e1 salir de ella. \u201cSer escuchado y hablar de nuestros problemas, nos permite reflexionar sobre posibles soluciones\u201d.\u00a0<\/span><\/p>\n

Acudir con el psic\u00f3logo o el psiquiatra no es cosa de locos<\/b><\/p>\n

Err\u00f3neamente se cree que la consulta psicol\u00f3gica o psiqui\u00e1trica representa un problema de locura, pero lo cierto es que cualquiera puede llegar a tener una crisis emocional. El papel del psic\u00f3logo trasciende el desarrollo humano y cognitivo, al promover el bienestar y otorgar una acompa\u00f1amiento emocional de las personas.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u201cNos hemos dado cuenta \u2013a trav\u00e9s de estudios como el proyecto PUERTAS que se aplica a los estudiantes de la Universidad Aut\u00f3noma de Aguascalientes para indagar sobre salud mental y la b\u00fasqueda de servicios m\u00e9dicos y psicol\u00f3gico\u2013 que la mayor\u00eda de los j\u00f3venes creen que pueden resolver sus problemas por s\u00ed solos, no tienen tiempo o no pueden costear los servicios psicol\u00f3gicos.\u201d<\/span><\/p>\n

Debemos ser responsables del cuidado de nuestras emociones y buscar alternativas de ayuda y, seg\u00fan nuestro rol en la sociedad y sobre todo en la educaci\u00f3n de los j\u00f3venes, debemos propiciar el autocuidado, enviar mensajes positivos y propositivos, adem\u00e1s de evitar las noticias y la informaci\u00f3n negativa que pueda generarnos ansiedad, miedo o tristeza.<\/span><\/p>\n

UAA ofrece atenci\u00f3n psicol\u00f3gica a distancia\u00a0<\/b><\/p>\n

En nuestro estado existen diversas opciones de atenci\u00f3n psicol\u00f3gica: la Unidad de Atenci\u00f3n e Investigaci\u00f3n en Psicolog\u00eda de la UAA ofrece atenci\u00f3n a la poblaci\u00f3n en general; sin embargo, les da prioridad a los j\u00f3venes. Adem\u00e1s de los servicios que se conceden a trav\u00e9s de la L\u00ednea Vive o las UNEME CAPA, es decir, las Unidades de Especialidades M\u00e9dicas en los Centros de Atenci\u00f3n Primaria en Adicciones localizados en la ciudad de Aguascalientes, Jes\u00fas Mar\u00eda, Rinc\u00f3n de Romos y Calvillo.\u00a0<\/span><\/p>\n

En el caso de la UAA, se habilit\u00f3 durante estos \u00faltimos meses, la atenci\u00f3n a distancia para sus estudiantes a trav\u00e9s del tel\u00e9fono 9107400 extensi\u00f3n 57456, al igual que una aplicaci\u00f3n m\u00f3vil de autoayuda que permite identificar cu\u00e1nto se consume, con qu\u00e9 frecuencia y las consecuencias que est\u00e1n teniendo, para que ellos mismos hagan un cambio. Se trata del PIBA, el Programa de Intervenci\u00f3n Breve para Adolescentes que inician en el consumo de alcohol y otras drogas: consiste en un tratamiento cognitivo-conductual para j\u00f3venes de entre 14 y 19 a\u00f1os que consumen alguna sustancia adictiva, como alcohol, marihuana, tabaco, coca\u00edna y otros inhalables, y que reportan problemas relaciones con el consumo.<\/span><\/p>\n

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